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Catégorie : Productivité

Cette série d’articles parle de la productivité que tu sois employé ou entrepreneur

  • Les 10 regrets humains

    Les 10 regrets humains

    Vas y! Ne crains pas de le salir un peu. Descends dans ce trou et ramène cette plaque ici.»


    Le titre de la plaque était «Les 10 regrets humains.
    «Qu’est-ce que cela signifie? ai-je demandé.

    • Continue simplement de lire.
    • Les 10 regrets humains », ai-je dit à voix haute.
    1. Tu atteins ton dernier jour et le chant éclatant que ta vie était destinée à chanter demeure encore silencieux
      à l’intérieur de toi
    2. Tu atteins le dernier jour de ta vie sans jamais avoir fait l’expérience des pouvoirs naturels que tu possèdes,
      afin d’accomplir une grande œuvre et effectuer de grandes choses.
    3. Tu atteins ton dernier jour en prenant conscience que tu n’as jamais inspiré qui que ce soit d’autre par
      l’exemple que tu donnes.
    4. Tu atteins le dernier jour de ta vie, rempli de peine en te rendant compte que tu n’as jamais pris de risques
      audacieux, et que tu n’as jamais reçu de récompenses éclatantes.
    5. Tu atteins ton dernier jour en comprenant que tu as
      manqué l’occasion de t’assurer la maîtrise dans ton domaine, car tu as cru au mensonge selon lequel il te fallait te résigner à la médiocrité.
    6. Tu atteins le dernier jour de ta vie, et tu as le coeur brisé de n’avoir jamais acquis l’aptitude de transformer l’adversité en victoire et le plomb en or.
    7. Tu atteins ton dernier jour en regrettant d’avoir oublié que le travail consiste à être radicalement utile aux autres plutôt que d’être utile seulement à toi-même.
    8. Tu atteins le dernier jour de ta vie en prenant cons-cience que tu as fini par vivre la vie que la société t’a formé à vouloir, par opposition à celle que tu voulais véritablement avoir.
    9. Tu atteins ton dernier jour et tu t’éveilles au fait que tu n’as jamais atteint ce qu’il y a de mieux en toi, ni incarné ce génie spécial que tu étais destiné à devenir.
    10. Tu atteins le dernier jour de ta vie et tu découvres que tu aurais pu être un leader, et laisser ce monde dans
      un bien meilleur état qu’au moment où tu l’avais découvert. Mais tu as refusé d’accepter cette mission, car tu avais tout simplement trop peur. Donc, tu as
      échoué et gaspillé une vie.

    Reference « LEADER SANS TITRE [62-63]» ROBIN Shama

    The 10 human regrets

    Go ahead! Don’t be afraid to dirty him a little. Go down into this hole and bring this plate back here. »

    The title of the plaque was « The 10 human regrets.

    « What does this mean? Did I ask.

    Just Keep reading.

    The 10 human regrets, « I said aloud.

    You reach your last day and the brilliant song that your life was destined to sing still remains silent

    Inside you’re

    You reach the last day of your life without ever having experienced the natural powers you possess,

    In order to accomplish a great work and do great things.

    You reach your last day by realizing that you have never inspired anyone else by

    The example you give.

    You reach the last day of your life, filled with pain when you realize that you have never taken risks

    Bold, and that you have never received brilliant rewards.

    You reach your last day by understanding that you have

    Missed the opportunity to ensure control in your field, because you believed in the lie that you had to resign yourself to mediocrity.

    You reach the last day of your life, and you are heartbroken to have never acquired the ability to turn adversity into victory and lead into gold.

    You reach your last day by regretting having forgotten that work consists in being radically useful to others rather than being useful only to yourself.

    You reach the last day of your life by realizing that you ended up living the life that society has trained you to want, as opposed to the one you really wanted to have.

    You reach your last day and awaken to the fact that you have never reached the best in you, nor embodied this special genius that you were destined to become.

    You reach the last day of your life and you discover that you could have been a leader, and left this world in

    A much better condition than when you discovered it. But you refused to accept this mission, because you were simply too scared. So you have

    Failed and wasted a life.

    Reference « LEADER WITHOUT TITLE [62-63] » ROBIN Shama

  • L’ardoise vierge du lendemain

    À minuit ce soir, vous recevrez un cadeau extraordinaire:

    Un nouveau bloc de 24 heures. Ces heures sont pures, vierges, illimitées. Elles sont pour vous l’occasion de faire
    preuve de courage, de vous comporter brillamment, de teinter vos relations de compassion et d’adopter de nouvelles
    habitudes de maîtrise qui vous permettront d’accéder au mieux-être.

    Et elles vous offrent une plage pour rire. Pour bonifier le monde dans lequel vous vivez. Et pour concrétiser
    vos rêves. Que vous l’admettiez ou non, tout lendemain est formidable. Et ce n’est pas tout le monde qui a le privilège de le vivre.


    Je viens tout juste de rentrer du Kazakhstan. J’ai adoré mon séjour là-bas. Almaty est une ville magnifique, entourée de montagnes et de pommiers. Ses habitants sont tout à fait
    charmants et forts d’une culture grandiose.

    Le séminaire sur le leadership que j y ai animé a été un réel plaisir pour moi.
    Pendant le long vol de retour, j’ai lu Un bon cru de Peter Mayle.

    J’avais beaucoup aimé Une année en Provence, et je croyais que je trouverais ce nouvel ouvrage divertissant. Cela a été le cas. C’est une lecture de vacances idéale. Un passage m’a frappé;

    «Mieux vaut mourir debout que vivre à genoux.»

    Peter Mayle

    The blank slate of tomorrow
    At midnight tonight, you will receive an extraordinary gift:


    A new block of 24 hours. These hours are pure, pristine, limitless. They are an opportunity for you to
    show courage, behave brilliantly, color your relationships with compassion and adopt new
    mastery habits that will allow you to access well-being.


    And they give you a beach to laugh at. To improve the world in which you live. And to realize
    your dreams.

    Whether you admit it or not, any tomorrow is great. And not everyone has the privilege of experiencing it.

    I have just returned from Kazakhstan. I loved my stay there. Almaty is a beautiful city, surrounded by mountains and apple trees. Its inhabitants are quite
    charming and strong with a grandiose culture.


    The leadership seminar I gave there was a real pleasure for me.
    During the long flight home, I read A Good Vintage by Peter Mayle.
    I really liked A Year in Provence, and I thought I would find this new book entertaining. It has been. It’s an ideal holiday read. A passage struck me;

    « Better to die standing than to live on your knees. »

    Peter Mayle
  • Soyez le meilleur de vous-même

    Soyez le meilleur de vous-même

    Soyez le meilleur de vous-même

    Warren Buffet a dit:«Il n’y aura jamais de meilleur vous que vous. » Voilà une observation brillante. Venant
    d’un homme brillant. Il n’y aura jamais de meilleur moi que
    moi.

    Et il n’y aura jamais de meilleur vous que vous. Certains pourront tenter de penser, de parler et d’agir comme vous.
    Mais quels que soient leurs efforts, ils ne seront jamais qu’une pâle imitation de vous-même. Parce que vous êtes
    unique.

    Nulle part au monde, il n’y a quelqu’un comme vous. Nulle part parmi des milliards d’individus. Cela vous fait réfléchir, n’est-ce pas? Cela vous fait comprendre que vous êtes un être assez spécial. Non, très spécial. Et qu’aucune comparaison n’est possible.


    Alors aujourd’hui, que ferez-vous en cheminant dans un monde qui a plus que jamais besoin de gens vivant leur
    vie avec une virtuosité extraordinaire? Puiserez-vous davantage dans votre potentiel caché? Laisserez-vous davantage s’exprimer votre créativité naturelle ? Dévoilerez- vous davantage votre authenticité?

    Et serez-vous davantage tel que le veut le destin? Je me pose tout simplement la question. Parce qu’il n’y aura jamais de meilleur moment qu’aujourd’hui pour être le meilleur de vous-même. Et si ce n’est pas maintenant, alors quand?

    Cela me fait penser à ce que l’histoire grec Hérodote a dit un jour:«Mieux vaut subir la moitié des maux auxquels on s’attend que de rester dans l’apathie par crainte de ce qui pourrait advenir.»

    «Mieux vaut subir la moitié des maux auxquels on s’attend que de rester dans l’apathie par crainte de ce qui pourrait advenir.»

    ~Herodote, Historien Grec

    Il n’y aura jamais de meilleur moment qu’aujourd’hui pour être le meilleur de vous-même

    ~Robin Sharma

    Be your best self
    Warren Buffet said, “There will never be a better you than you. That’s a brilliant observation. From
    of a brilliant man. There will never be a better me than
    me.
    And there will never be a better you than you. Some may attempt to think, talk and act like you.
    But no matter how hard they try, they will never be more than a pale imitation of you. Because you are
    unique.
    Nowhere in the world is there someone like you. Nowhere among billions of people. Makes you think, doesn’t it? It makes you realize that you are quite a special being. No, very special. And that no comparison is possible.

    So today, what will you do as you walk through a world that needs people living their lives more than ever?
    life with extraordinary virtuosity? Will you tap into your hidden potential more? Will you let your natural creativity express itself more?

    Will you reveal more of your authenticity? And will you be more as fate wills? I’m just asking myself the question. Because there will never be a better time than today to be your best self. And if not now, then when?


    It reminds me of what the Greek story Herodotus once said, “Better to suffer half the evils one expects than to remain in apathy for fear of what might happen.”

    “Better to suffer half of the evils that one expects than to remain in apathy for fear of what might happen.”

    ~Herodotus, Greek Historian

    There will never be a better time than today to be your best self.

    ~Robin Sharma

  • Les erreurs n’existent pas

    Il est si facile de se reprocher nos erreurs. Nous sommes trop nombreux à vivre dans le passé au lieu d’aimer le présent et de nous bâtir un avenir radieux. Certaines personnes restent paralysées pendant des années après un échec ou un geste qu’elles ont fait. C’est triste. Il est terrible de gâcher toute une vie.


    Mais permettez-moi de vous poser une question: l’erreur existe-elle vraiment? Premièrement, personne n’essaie d’échouer ou de tout gâcher. Chaque matin, nous nous levons, pénétrons dans le monde et faisons de notre
    mieux en fonction de ce que nous savons, des talents qui sont les nôtres et de là où nous sommes dans notre cheminement.

    Mais plus important encore, tout ce que nous qualifions d’«erreur» est en fait une riche source d’apprentissage. Une occasion d’accéder à un niveau de conscience et de compréhension plus élevé, et aussi d’acquérir une expérience précieuse.

    Cette expérience nous aidera à mieux
    faire, sentir et être.Tout ce qui vous est arrivé au cours de votre vie – le
    bon et le difficile – était nécessaire pour que vous deveniez la personne que vous êtes aujourd’hui. Pourquoi penser que c’était négatif?

    Donc, l’erreur n’existe peut-être tout simplement pas. Peut-être que tout ce que nous voyons comme un échec n’est en réalité qu’une leçon de croissance personnelle, un loup déguisé en agneau. Et c’est peut-être la personne qui accumule le plus grand nombre de ces expériences qui gagne le plus.

    Tout ce qui vous est arrivé au cours de votre vie – Le bon et le difficile – était nécessaire pour que vous deveniez la personne que vous êtes aujourd’hui.

    Robin Sharma

    Mistakes do not exist
    It is so easy to blame ourselves for our mistakes. Too many of us live in the past instead of loving the present and building a bright future. Some people remain paralyzed for years after a failure or an action they have made. It’s sad. It is terrible to waste a whole life.

    But let me ask you a question: does the error really exist? First, no one is trying to fail or mess things up. Every morning we get up, step into the world and do our best based on what we know, what talents we have, and where we are in our journey.


    But more importantly, everything we label as “mistake” is actually a rich source of learning. An opportunity to access a higher level of consciousness and understanding, and also to gain valuable experience.


    This experience will help us better
    do, feel and be. Everything that has happened to you in your life – the
    good and the difficult – was necessary for you to become the person you are today. Why think it was negative?
    So the error may simply not exist.

    Maybe everything we see as failure is really just a lesson in personal growth, a wolf in sheep’s clothing. And it is perhaps the person who accumulates the most of these experiences who earns the most.

    Everything that happened to you in your life – the good and the difficult – was necessary for you to become the person you are today.

    Robin Sharma

  • La transformation commence par vous

    La transformation commence par vous

    Inspirer aux autres le désir de changer pour le meilleur est noble, mais ne peut se faire qu’en les laissant libres et en devenant plus noble vous-même.

    ~Christian D. Larson (1874-1962)
    Maîtrise de soi
    Maîtrise de soi

    En appréciant ce que vous avez, vous attirez ce que vous voulez; C’est de cette manière que les propriétaires de belles voitures les ont attirées à eux.

    ~ LE SECRET AU QUOTIDIEN
    LE SECRET AU QUOTIDIEN

    Vous pouvez maudire l’obscurité, ou vous pouvez allumer une bougie et devenir un leader.

    Robin Shama
    Robin Shama
    La transformation comme par vous aujourd’hui

    SOYEZ LE MEILLEUR DE VOUS-MEME (L’Excellence – une attitude à adopter) – Extrait – Robin Sharma 📘Fr

    Soyez le Meilleur de vous-même
  • Le Leader sans titre

    Le Leader sans titre

    Tout le monde peut faire preuve de leadership, mais cela ne signifie pas que tous les leaders devraient prendre les rênes de l’organisation

    « LE LEADER SANS TITRE « 
    Le Leader sans titre

    La Spécialisation versus la culture générale vers la richesse:

    C’est vous qui faites votre propre instruction et vous pouvez acquérir les connaissances qui vous mèneront là où vous voulez aller.

    ~Napoléon Hill
    Vous êtes maître de votre instruction

    Être instruit ne veut pas forcément dire posséder une vaste culture.

    Un homme instruit est celui qui a développé ses facultés de telle sorte qu’il peut, sans violer les droits d’autrui, obtenir ce qu’il veut.

    ~Napoleon Hill
    Spécialisation versus culture générale

    SOYEZ LE MEILLEUR DE VOUS-MEME (L’Excellence – une attitude à adopter) – Extrait – Robin Sharma 📘Fr
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  • Comment devenir imperturbable et concentré ?

    Comment devenir imperturbable et concentré ?

    Les humains sont programmés pour vouloir. Et nous sommes constamment à la recherche de quelque chose.

    3 caractéristiques nous rendent perturbables et moins concentrés:

    1. Nous avons un biais du temps présent.

    Biais du temps présent

    L’actualisation hyperbolique————————————————-

    La tendance à choisir des récompenses plus petites et immédiates, plutôt que des bénéfices qui prennent plus de temps à se produire.

    L’actualisation hyperbolique

    2. Nous sommes des penseurs marginaux.

    Penseurs marginaux

    Le théorème de la valeur marginale——————————————————

    Il prédit que les animaux changeront de sources de nourriture en se basant sur la disponibilité des ressources et sur la proximité de la prochaine zone fournie.

    Le théorème de la valeur marginale

    3. Nous sommes des créatures d’habitudes.

    « Les habitudes fonctionnent en générant une impulsion à adopter un comportement avec peu ou pas de pensée consciente. »

    ~ Dr Benjamin Gardner
    L’impact de nos habitudes

    « Même quand on connaît la bonne réponse, on ne peut pas toujours se forcer à changer un comportement habituel. L’esprit intentionnel réfléchi est facilement deraillé. »

    ~ Wendy Wood
    L’esprit intentionnel réfléchi

    Quand notre cerveau apprend un modèle, il nous incite à répéter ce comportement – c’est ainsi que se forment les habitudes.

    Notre cerveau nous incite à répéter des comportements

    Même si nous sommes stricts quant à nos engagements envers les autres, nous rompons nos promesses envers nous-mêmes

    Nos promesses envers nous-mêmes

    Akrasia

    Mot grec qui décrit le fait d’agir à l’encontre de nos meilleurs intérêts

    Akrasia

    En résumé

    1. 3 caractéristiques nous rendent perturbables:

    • Nous avons un biais du temps présent.

    • Nous sommes des penseurs marginaux.

    • Nous sommes des créatures d’habitudes.

    2. Quand notre cerveau apprend un modèle, il nous incite à répéter ce comportement – c’est ainsi que se forment les habitudes.

    En résumé

    3. Même si nous sommes stricts quant à nos engagements envers les autres, nous rompons nos promesses envers nous mêmes, en nous laissant emporter par des désirs momentanés.

    Votre mission du jour

    1. Nommer une action que vous avez faite aujourd’hui qui vous a rapproché(e) de ce que vous vouliez vraiment et décrire le bénéfice que vous en avez retiré.

    Votre mission du jour

    2. Nommer une action que vous avez faite aujourd’hui qui vous a éloigné(e) de ce que vous vouliez vraiment et décrire le bénéfice auquel vous avez renoncé pour l’avoir faite.

    SOYEZ LE MEILLEUR DE VOUS-MEME (L’Excellence – une attitude à adopter) – Extrait – Robin Sharma 📘Fr
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  • 20 trucs à ne jamais faire après une rupture (pour vous aider à passer à autre chose)

    20 trucs à ne jamais faire après une rupture (pour vous aider à passer à autre chose)

    Que l’on vous ait laissé(e) ou que vous ayez mis fin à la relation, la séparation amoureuse est toujours difficile. Sur le coup, vous risquez d’éprouver beaucoup de colère et de solitude, mais il faut essayer de rester positif. Voici ce que les experts vous conseillent de faire (ou ne pas faire) après une rupture.

    Ce n’est pas facile de rompre

    Les ruptures font mal. Elles peuvent aussi prendre plus de temps à guérir que la plupart d’entre nous voudraient l’admettre. Selon les experts en relations humaines, bien qu’il n’y a pas de mal à prendre tout le temps dont vous avez besoin pour vous en remettre, il y a une multitude de choses que vous ne devriez PAS faire lorsque vous êtes en voie de guérison.

    «En raison du tourbillon d’émotions et de leur intensité, il est essentiel de réagir à la rupture d’une manière saine et réfléchie, note Juliana Morris, Ph. D., thérapeute familiale et conjugale ainsi que conseillère professionnelle. Évitez les stratégies de compensation malsaines. Même si elles vous procurent peut-être un soulagement temporaire, ce ne sera pas permanent et de nouveaux problèmes s’ajouteront souvent aux montagnes russes émotionnelles que vous vivez.» Voici un aperçu des choses que vous ne devriez jamais faire pour vous remettre d’une rupture amoureuse.

    Voici 24 raisons qui justifient la rupture amoureuse, selon les femmes.

    N’en faites pas un drame

    Il n’y a rien d’amusant dans une rupture, mais ce n’est pas non plus la fin du monde. Quand vous êtes anéanti, Juliana Morris recommande de vous aimer assez pour vous faire confiance.

    «Ne laissez pas l’intensité de vos sentiments commencer à vous faire douter de vous-même en disant jamais plus et en jurant qu’on ne vous reprendra plus à fréquenter quelqu’un et à aimer pour toujours. Aussi difficile et crève-coeur que cela puisse être, vous finirez par oublier, aller de l’avant et vous sentir mieux.»

    On vous donne 22 façons d’arrêter de vous sentir coupable tout le temps.

    Ne tombez pas dans l’alcool ou autres substances

    «Tout mécanisme de compensation extérieur, comme l’abus de nourriture, de médicaments, d’alcool ou de sexe, ne fait qu’engourdir la douleur émotionnelle de la rupture», avertit Ili Rivera Walter, professeure en thérapie familiale et conjugale.

    La consommation de substances s’accompagne aussi de risques additionnels, par exemple des charges criminelles potentielles, une dépendance accrue à ces substances, des maladies transmises sexuellement et la victimisation.

    Assurez-vous de connaître ces trucs pour boire moins d’alcool.

    Ne considérez pas la relation comme un échec

    Nous avons tous des raisons différentes de craquer pour quelqu’un. Ce n’est pas parce que la relation n’a pas fonctionné qu’elle a automatiquement été une erreur monumentale.

    «Si vous avez connecté avec cette personne, étiez assez vulnérable pour aimer et vous sentir aimé, ça n’a pas été un échec, explique Juliana Morris. Repensez à la raison et au besoin que vous aviez de vivre cette relation et à ce qu’elle vous a apporté.»

    N’entreprenez pas de régime strict

    À moins que ce ne soit un régime que vous aviez déjà prévu essayer avant la rupture, pourquoi l’entreprendre maintenant?

    «Vous ne ferez que vous empiffrer plus tard pour compenser pour les calories dont vous vous privez à ce moment-ci, déclare Tammy Nelson, Ph. D., sexologue et auteure de Getting the Sex You Want. Ce n’est pas le moment de vous priver, mais plutôt de vous gâter.»

    Voici pourquoi votre type de personnalité peut saboter votre régime.

    Ne vous imposez pas de limite de temps

    Il est important de comprendre que se remettre d’une rupture prend du temps – et que vous en aurez peut-être plus besoin que votre meilleure amie après sa rupture.

    «La guérison est en fait un processus par étapes, explique Lisa Marie Bobby. Le reconnaître et le respecter peut vous aider à emprunter le chemin de l’authenticité pour mieux guérir et grandir personnellement.»

    Ne détestez pas votre ex

    Au bout du compte, votre ex est un être humain comme vous qui tente tant bien que mal de vivre sa vie. Libérez-vous de la douleur et du ressentiment. «Sans lui souhaiter le meilleur et une nouvelle relation amoureuse extraordinaire, vous pouvez puiser dans l’amour que vous avez pour votre ex et utiliser ce noble sentiment pour vous aider à trouver le bonheur vous aussi», affirme Juliana Morris. Cette énergie positive vous aidera également à guérir.

    N’idéalisez pas trop votre ex

    Lors de la rupture abrupte d’une relation amoureuse, c’est facile de trop idéaliser votre ex et de voir seulement les bons côtés de la relation, explique Lisa Marie Bobby. C’est une grosse erreur, selon elle.

    «Toutes les relations sont un mélange de bien des choses, et vous avez, à tout le moins, aimé quelqu’un qui ne vous aimait pas avec la même intensité, dit-elle. Rappelez-vous que l’attirance et l’amour sont des sentiments complexes et le fait que votre ex ne ressentait pas la même chose pour vous ne signifie pas que vous êtes indigne de l’amour et du respect de quelqu’un d’autre.»

    Lisez les 10 pires mensonges que les hommes disent aux femmes.

    Ne demandez jamais une deuxième chance

    Bien sûr, vous aimez votre ex et vous êtes sans doute encore sous le choc de la rupture, mais ne le suppliez pas de revenir.

    «Si vous avez très envie de le faire, analysez vos motivations», dit Jonathan Alpert, psychothérapeute et auteur de Be Fearless: Change Your Life in 28 Days (Soyez sans crainte: changez votre vie en 28 jours). «Vous languissez-vous de votre ex en particulier? demande-t-il. Ou de l’idée d’avoir un partenaire?»

    N’ayez pas peur de changer de perspective

    Imaginez une autre fin où c’est vous qui plaquez l’autre plutôt que le contraire, conseille Jonathan Alpert.

    «De rejetée, imaginez-vous dans la peau de celle qui rejette. Ça vous permettra de changer de dynamique et de vous sentir en contrôle plutôt que comme une victime.»

    Suivez ces conseils pour renforcer votre confiance en vous.

    Ne sortez pas avec la première personne que vous rencontrez

    Il peut être tentant, pour se venger, de vouloir remplacer l’autre à la première occasion, mais mieux vaut résister!» conseille April Masini, une spécialiste new-yorkaise des relations et de l’étiquette.

    «Après une rupture douloureuse, le célibat reste le meilleur moyen de s’assurer que vous n’amorcerez pas une nouvelle relation sur un coup de tête, une relation qui serait hasardeuse et vouée à un nouvel échec», continue-t-elle.

    Prenez le temps de digérer ce qui vient de vous arriver, de comprendre pourquoi les choses ne se sont pas passées comme vous l’aviez espéré et de penser à ce que vous ferez différemment la prochaine fois.

    Assurez-vous de connaitre les 7 règles d’or pour faire durer votre relation amoureuse.

    Shutterstock Shutterstock

    Se changer les idées, mais pas trop

    «Certaines personnes vont chercher à prouver qu’elles sont toujours séduisantes et sexy», constate Jenn Mann, experte en relations. Mais si après une rupture, vous vous mettez à boire, à flirter et à faire la fête, vous négligerez la phase du deuil.

    «Si vous ne prenez pas le temps de faire votre deuil et ne travaillez pas sur vous-même, vous pouvez être sûre que votre prochaine relation est vouée à l’échec.»

    On vous dévoile 8 secrets redoutablement efficaces pour attirer et séduire!

    Ne refoulez pas votre chagrin

    Quand on a le cœur brisé, on peut être tenté de refouler sa peine et sa douleur parce qu’elles font trop mal, mais vous ne pourrez pas vous rétablir d’une rupture sans passer par cette phase. «Le seul moyen de passer de l’“autre côté”, dit Jenn Mann, c’est d’affronter la douleur, pas de l’éviter.»

    Ne médisez pas

    Ne succombez pas à la tentation de dire du mal de votre ex! «La médisance en dit plus sur vous que sur votre ex», indique April Masini. Ce n’est ni poli, ni attirant, ni productif.

    Ça vous enfonce dans la boue alors que ce dont vous avez besoin, c’est d’en sortir. Même si vous souffrez, essayez de faire preuve de grandeur en ne parlant pas de votre ex. L’exception à la règle? Vous pouvez bien sûr vous confier à votre famille et à vos amis.

    Vous serez surpris par ces 20 faits étonnants sur l’amitié.

    Ne vous accablez pas de reproches

    Ne soyez pas trop dur avec vous-même, conseille Guy Winch, psychologue et collaborateur à Psychology Today.

    «Souvenez-vous que votre ego et votre estime de vous-même sont déjà en lambeaux, alors n’aggravez pas les choses, suggère-t-il. Accordez-vous la même compassion que celle que vous offririez à un ami ou une amie qui vient de rompre.»

    Si vous n’arrivez pas vraiment à vous en sortir ou souhaitez en parler avec quelqu’un capable de prendre du recul et qui ne connaît pas votre ex, n’hésitez pas à consulter un psychologue.

    Voici 13 façons d’aider un(e) ami(e) en instance de divorce.

    Ne restez pas à la maison

    Il est tellement facile de sombrer dans l’autoapitoiement et de regarder votre téléphone toutes les 30 secondes dans l’espoir que votre ex vous envoie un texto, vous suppliant de vous remettre ensemble. Pourtant, de nombreux experts pensent que vous tenir occupée est le meilleur moyen de vous en sortir.

    «Trouvez entre deux et cinq choses que vous pourriez faire chaque jour pour renouer avec la joie de vivre et pour passer le temps, conseille Bonny Albo, une experte en rendez-vous. Même si ça fait un peu cliché, rester occupée peut aider et, très vite, vous vous allez vous retrouver à faire tellement de trucs que vous aimez et qui vous passionnent que vous n’aurez plus une seconde pour penser à votre ex.»

    Ne perdez pas de vue la personne que vous êtes vraiment

    Prenez du temps pour vous et cultivez vos passions à mesure que vous laissez derrière vous votre relation.

    «Une fois que vous avez dépassé le stade de la perte, trouvez de la satisfaction dans le célibat et apprenez à vous définir en dehors de cette relation. Suivez un cours qui va vous valoriser en tant que personne, recommande la Dre Felicia Pressley, professeure adjointe au département de prestation de conseils de l’Université Argosy. C’est peut-être le moment d’apprendre une nouvelle langue ou de suivre un cours de cuisine en solo!» Peut-être vous ferez-vous de nouveaux amis ou trouverez votre nouvel amour dans votre cours de yoga, de cuisine ou de kickboxing!

    Suivez ces trucs pour apprendre une langue plus facilement!

    Ne cherchez pas à vous venger

    Il est probable que si vous avez été rejeté, vous vouliez que l’autre souffre autant que vous souffrez. Vous ne devriez toutefois pas essayer de vous venger de votre ancienne flamme. Il y a vraiment une ligne à ne pas franchir quand une relation prend fin: ne répandez pas des rumeurs à son sujet, ne brûlez pas la chemise qu’il ou elle a laissée chez vous, et ne traînez pas l’autre dans la boue sur les médias sociaux. Prenez plutôt de la hauteur.

    La vengeance n’est pas non plus la solution en cas d’infidélité: découvrez le récit de femmes trompées par leur mari et comment elles s’en sont sorties.

    Ne textez pas votre ex

    Tout contact avec votre ex renforce votre attachement et vous empêche de l’oublier, selon Lisa Marie Bobby, fondatrice et directrice clinique de Growing Self Counseling & Coaching. «Supprimer votre ex de votre monde physique et numérique est une étape importante de la guérison, explique-t-elle. Essayez de ne pas contacter cette personne pendant au moins 30 jours si vous voulez commencer à vous remettre de la rupture. Ces 30 jours se transformeront ensuite en 40 jours, puis en 50…» Les chances sont que d’ici là vous vous sentirez beaucoup mieux et que vous y verrez plus clair.

    Ne harcelez pas votre ex sur les médias sociaux

    Cessez de suivre votre ex sur tous les médias sociaux, et peut-être même ses amis et sa famille. Le retirer de votre liste d’«amis», ou au moins le rendre invisible, peut vous permettre d’échapper à la tentation constante de voir s’il ou elle mène une vie aussi triste – ou plus attrayante – que la vôtre. (De toute façon, votre nouveau cours de salsa meringue vous occupe bien trop pour que vous vous consacriez une seconde à fouiller sa page Facebook, n’est-ce pas?)

    Voici ce qui pourrait arriver si les médias sociaux disparaissaient.

    Ne niez pas votre part de responsabilité

    Personne ne veut avoir l’impression que c’est sa faute si ça n’a pas fonctionné, mais la relation est en réalité l’affaire des deux. «Bien que le partenaire puisse être en grande partie responsable de l’échec de la relation, il n’est pas le seul coupable là-dedans», déclare Juliana Morris. Prenez en considération le rôle que vous avez joué dans la rupture pour vous aider à en tirer des leçons. Au lieu de blâmer l’autre et de passer rapidement à autre chose, David Klow, un thérapeute familial et conjugal, propriétaire de Skylight Counseling Center, et auteur de You Are Not Crazy, recommande de faire une autoévaluation et d’apprendre à reconnaître votre rôle dans les relations amoureuses.

    Ces 17 signes indiquent que vous êtes la personne toxique dans votre couple.

  • 4 SECRETS DE L’ABONDANCE

    Les domaines clés de l’Abondance

    L’abondance nous permet de redonner aux autres d’un cœur ouvert et bienveillant
    1. Avant de pouvoir atteindre l’Abondance dans tous les domaines de votre vie, vous devez établir un état d’esprit tourné vers l’Abondance.
    2. L’Abondance ne se résume pas à l’argent ou à la richesse. Il existe 4 domaines clés de l’Abondance : l’état d’esprit, la santé, la richesse et les relations.
    3. L’Abondance se résume à être capable de tout recevoir et comprendre que la rareté n’existe pas. La richesse est un état d’esprit.
    4. Votre vie est le résultat des choix que vous faites aussi bien consciemment qu’inconsciemment et des croyances que vous avez.
    L’abondance permet de vivre sa mission de vie
    L’abondance me permet d’être en harmonie avec moi-même et les autres ensuite

    Actions du Jour
    Écrivez et partagez avec moi en commentaire :
    • Quelles sont vos croyances au sujet de l’Abondance ?
    • D’où viennent ces croyances ?
    • Quelles croyances motivantes souhaitez-vous adopter ?

  • Les 3 différents types de relation à l’argent et leurs sous groupes respectifs

    Un homme riche avec quelques billets de cent dollars
    Une femme avec plusieurs billets de dollars

    Les différents types de relation à l’argent

    Le Contrôlant

    Des entrepreneurs qui analysent leurs dépenses


    1. L’économe

    Une personne économe aime tout économiser en se privant de quelques plaisirs de la vie


    ● Ce que je préfère faire avec mon argent, c’est l’économiser.


    ● Je me sens en sécurité quand j’ai beaucoup d’argent sur mon compte en banque.


    ● Je me considère expert(e) pour trouver les bonnes affaires.


    ● Si je reçois de l’argent de façon imprévue, je vais probablement le déposer à la banque.
    Force : Capacité à créer un sentiment de sécurité.


    Faiblesse : Tendance à se cacher de la vie, tout rejeter et manquer de connexion dans une optique de conservation de l’énergie.


    2. Le Dépensier

    Une personne dépensière adore dépenser même si elle doit s’endetter


    ● Ce que je préfère faire de mon argent, c’est le dépenser.


    ● J’adore faire des cadeaux sans raison.


    ● Ma devise est : « On n’a qu’une vie. »


    ● Quand je dépense mon argent, j’ai le sentiment de le contrôler.


    ● Si je reçois de l’argent de façon imprévue, je vais probablement le dépenser.

    Force : À l’aise à l’idée de laisser aller la vie et l’énergie naturellement. Confiance fondamentale en la vie.


    Faiblesse : Tendance à s’auto-épuiser et à épuiser leur énergie. Déséquilibré(e), incapable de s’arrêter.


    3. Le Faiseur d’argent


    ● J’adore gagner de l’argent.


    ● Je dépense presque toute mon énergie pour augmenter ma capacité à gagner de l’argent.


    ● Je choisis souvent de travailler plutôt que de passer du temps avec mes amis et ma famille.


    ● Je ne peux jamais gagner trop d’argent.


    Force : Capacité à innover et créer. Moteur d’action, de volonté et de détermination.


    Faiblesse : Tendance à oublier tout ce qui ne se rapporte pas à l’argent. Démesuré(e), ne prend pas soin de sa santé, de ses relations ou de sa spiritualité.


    L’Indifférent


    4. L’Indifférent

    L’indifférent ne se préoccupe pas de son argent


    ● Je pense rarement à l’argent.


    ● Je suis très content(e) de laisser mon partenaire ou mon comptable s’occuper de tout ce qui concerne mon argent.


    ● Si je voyais de l’argent par terre dans la rue, je le laisserais probablement pour quelqu’un qui en a vraiment besoin


    ● L’argent n’est pas vraiment une source de stress ou d’inquiétude dans ma vie.


    Force : Croit en la vie et que tout finira bien sans rien faire, se concentre sur la mission.


    Faiblesse : Sans personne pour les aider, leur manque d’attention budgétaire peut leur poser problème dans la vie.


    Le Fuyant


    5. Le Hippie/Moine

    Personne qui voit en mal la possession d’argent
    Un moine ne de préoccupe pas trop de l’argent


    ● Je pense que l’argent est malsain.


    ● J’aimerais que le monde soit beaucoup moins focalisé sur l’argent et beaucoup
    plus sur les choses qui sont vraiment importantes.


    ● Si je trouvais de l’argent par terre dans la rue, je le donnerais probablement à une association caritative ou je le dépenserais utilement.


    ● Je voudrais que l’argent ait le moins d’influence possible sur ma vie.

    Force : Capacité à se concentrer sur un objectif plus global et à voir les besoins d’autrui.


    Faiblesse : La déconnexion avec la vie / l’argent / l’énergie signifie souvent qu’il/elle n’a pas les ressources pour soutenir la création de ses désirs ou se maintenir lui/elle-même.


    6. L’Économe-Dépensier


    ● Il m’arrive souvent d’économiser pendant longtemps puis de tout dépenser d’un coup.


    ● J’oscille entre beaucoup épargner et beaucoup dépenser.


    ● Je trouve souvent que mes dépenses n’étaient pas de très bonnes décisions.


    Force : Capacité à changer de comportement, flexibilité.


    Faiblesse : S’il/elle dépense inconsciemment, se sent coupable ou honteux(-se).


    7. Le Parieur

    Le Parieur adore parier ou jouer avec leur argent


    ● Je vis pour les grands frissons et les émotions fortes.


    ● Je prends souvent de gros risques avec mon argent pour les grosses récompenses qu’ils impliquent.


    ● Je trouve ça bien trop monotone quand les gens vivent une vie bien rangée.


    Force : Capacité à prendre des risques sains et à créer de nouvelles possibilités.


    Faiblesse : S’il/elle prend des risques compulsifs, peut perdre toutes ses ressources. Ferait n’importe quoi pour ressentir l’adrénaline du risque.


    8. L’Inquiet

    L’inquiet vit dans la plainte et l’auto sabotage


    ● Je suis toujours inquiet(-ète) à propos de l’argent, peu importe ce que je possède.


    ● J’ai tendance à penser que l’avenir ne va rien apporter de bon. Je veux toujours
    être préparé(e) au pire.


    ● Je me sens apeuré(e) la plupart du temps.


    ● J’aimerais être plus confiant(e) dans ma vie et par rapport à l’argent.


    Force : Capacité à voir les problèmes d’autrui avant qu’ils ne se produisent.

    Faiblesse : Tendance à tout voir comme un problème et se paralyse. Peur d’agir.

    Analysez-vous et laissez moi en commentaire vos habitudes les plus récurrentes et dites moi dans quel groupe figurez vous et comment allez-vous vous lancer pour un changement progressif avec votre relation avec l’argent?